こんにちは、そして月曜日に喜んで！
実行：今朝、私は音楽なしで6マイル簡単に走りました。それを叩くのは素晴らしい気分でした
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食べる：昨夜、私は母親にチョコレートで覆われたイチゴを食べました。世界は少し明るく見えました。
毎週、私はメールを受け取り、ハーフマラソントレーニングについてのコメントを受け取ります…
私は今xyzマイルを走らせます、私はハーフマラソンを走らせることができますか？
ハーフマラソンのためにどのくらいトレーニングする必要がありますか？
あなたの好みのハーフマラソントレーニングプランは何ですか？
13マイル走ったら13マイルのドーナツを食べることができますか？ （はい。）
ハーフマラソンが史上私の好ましい距離であるという真実については、私はそれらについて話す（またはブログを書いている）ことをするのが難しいことをしていません。こんにちは13 2013年のハーフマラソンゴール！
私の名前はモニカであり、ハーフマラソンに夢中です…
ヘルプを送ってください。
またはgu。
とにかく – これは私が今週受け取ったメールの1つであり、クラス全体に応答すると信じていました…
こんにちはモニカ、
ヘルプ！私は半分走ったことがありません。私が通常行う最も遠い距離を走ることを選んだときでさえ、おそらく10 km（あなたのためにマイルに変換しない怠zyなカナダ人）とそれはまれです。私はおそらく週に3回走ります。天気に応じて。昨年の冬のシーズンは大丈夫でしたが、この冬のシーズントロントは雪が降っただけでなく、チリエ側にいました。それは行進であり、最悪の事態は終わっただけでなく、私が失った時間はおそらく戻ることができないでしょう。しかし、私は5月26日に私の前半を実行することを考えています。
お願いします
まず、アメリカの訪問者（Darn Metric System）で10k、または6.2マイルを走らせることができれば、ハーフマラソンでトレーニングできます。 13.1マイルを走る準備を整えるために、約12〜16週間を提供する必要がありますが、それを行うことができます！
私が少しジゴロだった昔、私はインターネットを高く検索し、最高のハーフマラソントレーニング計画のために低く検索しました。
半分のメアリーまたは20人を走った後、私はあなたの現在の能力 /目標 /完全な自由時間 /好みに依存する最高のハーフマラソントレーニング計画を認識するようになりました。したがって、あなたはおそらくいくつかの計画を検査し、あなたの人生と何が互換性があるかを把握したいと思うでしょう。デートのようなものです。完全な距離を1つずつ進む前に、いくつかのタイプを試してみる必要があります。 rrrright
多くの人が試みただけでなく、真の /著名 /尊敬されるハーフマラソントレーニング計画は次のとおりです。
Hal Higdonのハーフマラソントレーニング計画
ラン/ウォークテクニックが好きなら、ジェフギャロウェイを調べてください
これらの計画は無料です。
RunnerWorldには、はるかにパーソナライズされた賢明なトレーナープログラムがありますが、$$$（またはカナダの友人にとっては$$$ eh）がかかります。 < - 私は彼らの計画に似ていません。 私の友人コーチスティーブは、ハーフマラソン /マラソンとトライアスロンのオンライントレーニングプログラムを提供しています。 （今年、フルマラソンの「本当の」トレーニング計画のために彼を襲うことを信じています。いつか訓練されているかどうかを確認します。） 「The One」を発見したので、それに固執します。私たちは皆、トレーニング計画（および私たち自身の能力）に疑問を呈する日があります。少なくともあなたの最初のレースのために、自分自身を狂っただけでなく、硬くすることなく、できる限りセットプランに専念します。 他のハーフマラソントレーニングの考え： 1.レースの13マイル前に走ることを要求しません。多くのトレーニングプランは、10マイル程度のトレーニング計画を立てています。その後、レースの前に数週間休む（またはテーパー）し、「新鮮な脚」と一緒に現れて走行距離をノックアウトします。しかし、それらの計画を構成した人々は専門家であると信じているのは恐ろしいように思えます。 2.ランニングは楽しく、趣味になると予想されます。トレーニング計画とレースを発見するだけでなく、仕事ではなく娯楽のように扱うことに留意してください。私は何も走っていません。 3.あなたの前半のために、私はあなたの時間ではなく完了することに集中します。それを喜ばせるだけでなく！最初のレースは1つだけです！ PS - あなたがSOCALから地域的な場合は、ランニンググループの唯一のランナーに参加できます。彼らは10月にロングビーチハーフマラソン（またはフル）に向けて訓練します。私はそれが好きなので、おそらく彼らのグループで大いに走っているでしょう！ 質問：ランナー - あなたの好みのトレーニング計画は何ですか？ 共有するための有用な提案の種類はありますか？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェアつぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択し続けます： OCハーフマラソンの結果とトップ13のハイライト OCハーフマラソンの結果とトップ13のハイライト OCマラソンとハーフマラソンレースの結果。オレンジ色の地域の要約と13.1マイルの走りの最高の部分。その他の割引率 ハーフマラソンレースモーニングルーチンビデオ ハーフマラソンレースモーニングルーチンビデオ レース当日のハーフマラソンモーニングルーチン。素晴らしいハーフマラソン、5K、10Kレースの前のステップ。私が食べるもの、ギア ハーフマラソンまたはフルマラソンのためにトレーニングするために正確にどれくらいの期間すべきか-Q＆A ハーフマラソンまたはフルマラソンのためにトレーニングするために正確にどれくらいの期間すべきか-Q＆A Instagram @runeatrepeatストーリーボックスからの新しいランニングの懸念！今日、私たちはTHのための新しいランナーのトレーニングについて話しています OCマラソントレーニングプランとレース割引レートコード OCマラソントレーニングプランとレース割引レートコード マラソンとハーフマラソントレーニングプランの中間で、より速くまたはPRを取得します。タイムゴールのあるランナーの場合。スタミナトレイン 10週間のトレーニング計画とレースパッキングリストとヒントのハーフマラソン 10週間のトレーニング計画とレースパッキングリストとヒントのハーフマラソン ハーフマラソントレーニングプラン。完全に無料の10週間のハーフマラソンルーチンとランニングとストレッチデイズ。レースデイパッキングリストAN 4月からの非常に前半のマラソンの提案とはるかにQ＆A 4月からの非常に前半のマラソンの提案とはるかにQ＆A 新しい懸念と回答。非常に前半のマラソンの提案 - レースの最後の最後。本とMOVからの私の好みの引用 shareaholicによる 。