フィットネスの意味

ハッピーマンデー！ 昨日、母から家を手に入れたとき、夕食を見つけながらベンのバニラシェイクをいくつかすすりました。あなたが言うことができるかどうかはわかりませんが、私はバックグラウンドでニュージャージーの本物の主婦を見ていました。それは私のお気に入りです。誰かが私のrhwonjファンクラブにいたいですか？ 私の最新のビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニングジャーナル4日目の検査 その他のビデオ 0秒の1分、21秒 次は Covid-19テストを受けました 05:16 ライブ 00:00 08:21 01:21 私はこのTempehベーコンを販売中に発見し、今週末はWFを発見し、しばらく提供すると信じていました。私はテンペが好きですが、野菜グリルほど素晴らしいものにすることはできません。彼らのテンペは素晴らしいです。 私は4つのスライスを調理し、ラップに詰めました。予想通り、それは野菜グリルの標準ほどではありませんでしたが、良かったです。 VGといえば、今は大きな時間を切望しています！去年の7月からそこに行っていないことに気付きました！ブログは私にとってそのような重要な情報を追跡しています。 ベンのバニラシェイクは、私にもっとアイスクリーミーな御treat走を望んでいたので、私は自分自身をリンゴのバナナ、氷、牛乳と一緒にボウルにスムージーにしました。 そのトッピングは何ですか？ それは今週末の私の2番目のWFスコアになります。バーバラのベーカリーからシリアルの無料箱のクーポンを用意し、最高のもの、PBとチョコレートのふさぎを選びました。店からメソッドハウスで食べたので、箱は破れます。判断しないでください。 月曜日 今朝、私は目が覚めただけでなく、ITバンドが非常にタイトだと感じました。それで、私は私が整理したスピードランをしないことを選択し、それを揺さぶるために単純な数マイルに出かけることにしました。まあ、単純な数= 6マイル。私は非常に気分が良くなりました（実際には、自分の考えに迷ったので、おそらくそうでした）。 私が終わったとき、私は長い時間を費やし、今週ヨガに到達することについて長い講義を提供しました。そうしないと、来週Rhwonjを見ることができました。 ああ！今、私はそれを真剣に受け止めています。 私は通常、走りに行く前にベンの朝食を作り、今朝彼をオートミールにしました。まあ、それは私の脳にオート麦の種を植えただけでなく、それが私が走りから戻ったときに望んだものです。 私は、タンパク質に1/4 cの卵白を加えただけでなく、低砂糖メープルブラウンシュガーの2つのパケットを利用しました。これが私をいっぱいに保つのに正確に見てみましょう… 月曜日の音楽 – 私は今、私のプレイリスティングでこの曲が大好きです： 私は今昼食に野菜グリルを渇望しています！ 昼食は何を持っていますか？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア

今朝、私は家に果物がなかったので壊血病になると思っておかしくなりました。ベンはどうやって生き残ったのですか？！ それから、私は先日コストコから購入したこれらのグレープフルーツカップを見つけました、そして、危機は遅れました（私がまだ必要としていたので回避されませんでした）。 私の最新のビデオ Covid-19テストを受けました コロナウイルステストの取得 – それがどのように機能するか、それがどのように感じているか、私の経験など。私は従来のテストを受け、ベンはCovid-19の迅速なテストを受けました。 その他のビデオ 0秒の5分16秒 次は マラソントレーニング3日目 00:51 ライブ 00:00 08:21 05:16 私たちはこのトピックを取り入れているので、他の食事を邪魔にならないようにしましょう。壊血病の攻撃が正午頃に戻ってきたので、私はより多くのフルーツのためにTJに非常に簡単な旅行をしました。そのため、2つのプラムと1つの巨大なサラダが昼食を作りました。 1時間後にゴロゴロしていたので、プロテインシェイク。より良い滞在力のために、食事に全粒炭水化物を追加する必要がありました。そして、私はちょうど今リンゴを持っていました。ええと、果物をたくさん食べますか？ 私は最近、ブルックスのブログ大使になるように頼まれました。ブルックスの幽霊は私の「コアシューズ」なので、私はチャンスに飛びつきました！ 彼らは2週間前にニューヨークで非常に素晴らしいイベントを開催し、大使に彼らの新しい靴のラインナップについて教えました。残念ながら、私はすでに撮影のためにニューヨークに行くことを知っていたので、合格しなければなりませんでした。 しかし、私はまだ情報を必要としていたので、ブルックスの履物プロダクトマネージャーであるキラとビデオチャットをしました。テクノロジーの魔法はとてもクールです。 （ハ、私が靴の上で垂れ下がっている方法を見てください。Runnerd。） 彼女は私に、最新のグリセリンとゴースト5の新しい側面、つまりニュートラルシューズを連れて行ってくれました。私はニュートラルな靴を着ていて、ゴースト4と5の間の変化を文字通り感じて見ることができるので、それは非常に興味深いものでした。 正直なところ、私はGhost 5との最初の走りの変化のファンではありませんでしたが、今ではそれを掘っています！変化はハードで、ランナーはお気に入りに忠実ですよね？ とにかく、彼女はまた、彼らの新しい純粋なプロジェクトラインについてすべて私に話しました。これはとてもエキサイティングです！靴を少し走ってから数週間後にもっと話しますが、私はそれについて非常にジャズしています。 グリセリンとゴーストはどちらもニュートラルな靴ですが、いくつかの具体的な違いがあります。グリセリンにはより多くのクッションがあり、私はそれを少し心地よいと思います。あなたがより安定した靴から来ている場合、またはあなたの靴の上でより多くのクッション /のように来る場合、それはあなたのためです。 あなたはどのカテゴリーシューズを走らせていますか？ ブルックスであなたのソウルメイトのページを見つけたいくつかの質問に答えた後、あなたに最適な靴 /タイプの靴があなたに最適な靴 /タイプがあなたに最適なものを見つけることができます（私はそれがそれと呼ばれるのが大好きです）。 私は個人的に靴があなたが着る最も重要なギアの作品だと思います。だから、あなたがあなたに合っている理由を知っていることを確認し、コミットする前にそれらをテストしてください。 ランニングストアに行って、ランニングシューズを初めて購入したときに適切に取り付けられます。あなたの体/足/トレーニング体制に適した靴を見つけたら、今後オンラインで注文できます。 私は今日、私たちのディズニーランドのパスが9月まで有効である最終日であることに気付いたので、私はベンを仕事の後に行かせようとします！明日会いましょう。 ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを続けてください： ランニングシューズ用のZappos ランニングシューズ用のZappos この投稿はZapposが後援しています。ランニングシューズはどこで手に入れますか？まあ、私は自分の頼りになるリソースを持っていますが、私はちょうど試しました 夏のランニングは、頭からつま先までの最高のギアです！ 夏のランニングは、頭からつま先までの最高のギアです！ […]

で完全に無料のクッキーを無料で無料でクッキーし、Giadaのフードネットワークショーで停止していました（ええ、それが正式な名前だと確信しています）。私は本当にレシピに従うことはありませんが、フードネットワークから動機を得たいと思っています。 まあ、彼女は快適な食べ物について話していただけでなく、最も信じられないほどのチョコレートクッキーを作っていました。私は停止し、頭の映画のコンポーネントに注意しました。 私の最新ビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニング日記4日目の検査 その他のビデオ 0秒の1分、21秒 次は マラソントレーニング5日目 04:34 ライブ 00:00 08:21 01:21 今、私はこれらのクッキーをいくつかの理由で焼くべきではないことを理解しました… 私は最悪のパン屋なので、通常、それを防こうとします。 今日は100度ですので、1880年代のストーブで焼くのは最高のアイデアではありません。 小麦粉はありません。私が持っているのはガーバンゾ豆の粉だけです – オート麦粉に粉砕するオート麦さえありません。 < - こんにちは。 しかし、私はこのレシピのためにすべてのチョコレートと砂糖を持っていました。右？？ いいえ、まったくそうではありません。 しかし、私はそれらをGarbanzo Beanの小麦粉で作ると思います。 モニカのグルテン完全に無料のチョコレートチップクッキー （ジアダのダブルチョコレートとエスプレッソクッキーに触発されました） チョコレート：1.5 TBの1つのTJの非常にダークチョコレートバー。バター。マイクロ波で溶かし、組み合わせます。かっこいいときは卵1個を追加します。 乾燥：1カップのガルバンゾ豆小麦粉、1/2 C砂糖、ダッシュソルト、2 TBココアパウダー。 < - 私はベーキングパウダーを利用することを覚えていませんでしたが、まだふわふわです。混ぜる。 チョコレートチップ1杯を追加します。ミックス。 2階建てのバルコニーから天板に減少します。 350で15分間焼きます。 正直なところ、打者は奇妙な味がしました。しかし、最後の焼き製品は美味しかったです！私は理解しています - 私は自分自身に驚きました！ まるでチョコレートチョコレートクッキーが十分ではないかのように、私は今日、スキニーランナーと一緒に公園で演奏しました。しかし、私は彼女にいくつかのクッキーを持ってきたでしょう A.）彼女はピクルスだけでなくサラダだけを食べます B.）彼女を見た後、私はそれらを作りました。 彼女は私に悲鳴を上げました。「SRは最高です!!!!」このホーンのことから、しかし、私は「SRは胸!!!」と本当に叫んだので、冗談は彼女にあります!!!」 そして、私は自分の命を救うのと同じくらい引っ張ることができません。 終わり。 ワークブックを送ってください […]

この投稿は、Calorie Control Councilが後援しています。 Calorie Control Councilは、この投稿を作成し、食物繊維について話すために私に補償を提供しました。意見とテキストはすべて私のものです。 こんにちは！今日は、繊維の楽しい楽しいトピックについて話しています。下にスクロールする前に – どの果物が最も繊維を持っているかを推測します…最後にあなたに話します。 私の最新ビデオ マラソントレーニング5日目 マラソントレーニングランニングブログ CRフラメンゴジャージー – 繰り返し繰り返します。トレーニング計画5日目。 その他のビデオ 0秒の4分34秒 次は 私たちが見知らぬ人になる前にレビュー 09:42 ライブ 00:00 08:21 04:34 私はいくつかの理由で大ファンですが、以下に限定されません。 A.）私のお気に入りの食べ物の多くはそれでいっぱいに詰め込まれています（ひよこ豆、オートミール、芽キャベツを参照） B.）それは物事を続けるのに役立ちます。 ＃文字通り C.）それはあなたにとって良いことです。 D.）それはあなたをいっぱいに保つのに役立ちます – これはあなたが体重を減らそうとしているならば、特に不可欠です。こんにちは、誰も空腹を感じたくないし、繊維はそれを助けます。 私は多くの人が健康的な食事をしたり、体重を減らしたり、特定のライフスタイルを食べたりしようとしているように感じます。しかし、それは不可欠であり、食事を計画する際に他の栄養情報とともに考慮すべきです。 USDAのラベル付けシステムの主要なカテゴリの1つであるため、栄養ラベルを備えた食品の繊維の量を簡単に確認できます。 私がキャビネットからランダムにつかんだ食べ物がたくさんあります。 ＃ブーム 人のお気に入りを含む=ピーナッツバターには繊維（および健康的な脂肪）があります。はい！大好きです。 （空の瓶に注意してください。） しかし、私はまた、ラベルのない多くの食べ物が繊維で満たされ、あなたにとって良いことであるという事実にも取り組みたいと思いました（ウォッカではなく、私はあなたの何人かが良くないことを知っています）。ヘルスフードストアのバルクビンから得られる穀物と豆の多くは、繊維と植物タンパク質を充填しています。 製品セクションにある私の個人的なお気に入りの食べ物は、かなりの量の繊維が含まれます。サツマイモ、ブロッコリー（ロースト！）、リンゴ、… 最も繊維を持っている果物… {{{{{Drumroll Whole Wheat Roll Please}}}}} ラズベリー！！！カップあたり8グラムがあります。 それは、私がチョコレートに浸しても彼らが健康であることを意味しますよね？ Fiberの利点と事実について詳しく知るには、Calorie レアル・ソシエダジャージー […]

ハッピーツーデイ！昨夜は8時間の睡眠をとりましたが、気分がいいです！ベンをスーパークイックブレックファーストにした後、私はドアを使い果たし、6マイルをしました。彼らはテンポであるはずだったが、上り坂 /下り坂が戻ってきた。 8:38; 8:55; 8:06; 8:38; CD。私は丘のファンではありませんが、ニューヨークに慣れるのは良いことです！ ポストラン – 笑い牛と余分な卵が横に卵のサンドイッチ。ああ、そしてたくさんのケチャップ。 私の最新のビデオ マラソントレーニング6日目 マラソントレーニング日6.ブログの更新を実行します。 その他のビデオ 0秒の1分、19秒 次は ランナー向けの4分間のスタンディングコアワークアウト 04:31 ライブ 00:00 08:21 01:19 私の魔法の靴、つまり私の新しいブルックスの純粋な流れのおかげで、上り坂にもかかわらず、私はペースを維持することができました。 彼らはとても速いです。 ブルックスの親切な魂も私にピュアコネクトシューズを送ってくれました。ええと、これらはただ私の心を吹き飛ばします。私はまだ家の周りで走り回っていませんが、彼らが私の足を包んでとても軽く感じる方法を愛しています。 靴は非常に軽量で柔軟なものになるように設計されており、地面とつながるのに役立ち、より良いプッシュを行います。 私はブルックスを走るハッピーアンバサダーであり、同社は1人のRERリーダーに無料の純粋なプロジェクトシューズを提供することを申し出ています。 4つのオプションは次のとおりです。 純粋な接続 ラインで最も軽い靴 信じられないほどの柔軟性のために、つま先を伸ばします NAVバンドは、足に近いフィット感を提供します 2012年冬の靴ガイドのランナーの世界による「ベストデビュー」という名前 純粋な流れ クッション付きの軽量 広いつま先のフレックスは、足の親指を動かします 通気性のためにエアメッシュアッパー NAVバンドはロックインフィットを提供します 2012年春の靴ガイドのランナーの世界による「ベストバイ」と名付けられました 純粋なケイデンス 軽く、曲がっていてさわやかです 強化されたヒールカウンターは足を確保します 内部PDRBは自然に足を導きます NAVバンドは、追加の保証のためにミッドソールにロックされます 純粋なグリット バランスのための広い、ワンピースアウトソール 直感的なラグパターンは、最適なトラクションを作成します 適合フォームとオープンメッシュアッパー ナビゲーションバンドは足を抱きしめます *これはラインのトレイルシューズオプションです […]