フィットネスの意味

で完全に無料のクッキーを無料で無料でクッキーし、Giadaのフードネットワークショーで停止していました（ええ、それが正式な名前だと確信しています）。私は本当にレシピに従うことはありませんが、フードネットワークから動機を得たいと思っています。 まあ、彼女は快適な食べ物について話していただけでなく、最も信じられないほどのチョコレートクッキーを作っていました。私は停止し、頭の映画のコンポーネントに注意しました。 私の最新ビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニング日記4日目の検査 その他のビデオ 0秒の1分、21秒 次は マラソントレーニング5日目 04:34 ライブ 00:00 08:21 01:21 今、私はこれらのクッキーをいくつかの理由で焼くべきではないことを理解しました… 私は最悪のパン屋なので、通常、それを防こうとします。 今日は100度ですので、1880年代のストーブで焼くのは最高のアイデアではありません。 小麦粉はありません。私が持っているのはガーバンゾ豆の粉だけです – オート麦粉に粉砕するオート麦さえありません。 < - こんにちは。 しかし、私はこのレシピのためにすべてのチョコレートと砂糖を持っていました。右？？ いいえ、まったくそうではありません。 しかし、私はそれらをGarbanzo Beanの小麦粉で作ると思います。 モニカのグルテン完全に無料のチョコレートチップクッキー （ジアダのダブルチョコレートとエスプレッソクッキーに触発されました） チョコレート：1.5 TBの1つのTJの非常にダークチョコレートバー。バター。マイクロ波で溶かし、組み合わせます。かっこいいときは卵1個を追加します。 乾燥：1カップのガルバンゾ豆小麦粉、1/2 C砂糖、ダッシュソルト、2 TBココアパウダー。 < - 私はベーキングパウダーを利用することを覚えていませんでしたが、まだふわふわです。混ぜる。 チョコレートチップ1杯を追加します。ミックス。 2階建てのバルコニーから天板に減少します。 350で15分間焼きます。 正直なところ、打者は奇妙な味がしました。しかし、最後の焼き製品は美味しかったです！私は理解しています - 私は自分自身に驚きました！ まるでチョコレートチョコレートクッキーが十分ではないかのように、私は今日、スキニーランナーと一緒に公園で演奏しました。しかし、私は彼女にいくつかのクッキーを持ってきたでしょう A.）彼女はピクルスだけでなくサラダだけを食べます B.）彼女を見た後、私はそれらを作りました。 彼女は私に悲鳴を上げました。「SRは最高です!!!!」このホーンのことから、しかし、私は「SRは胸!!!」と本当に叫んだので、冗談は彼女にあります!!!」 そして、私は自分の命を救うのと同じくらい引っ張ることができません。 終わり。 ワークブックを送ってください […]

この投稿は、Calorie Control Councilが後援しています。 Calorie Control Councilは、この投稿を作成し、食物繊維について話すために私に補償を提供しました。意見とテキストはすべて私のものです。 こんにちは！今日は、繊維の楽しい楽しいトピックについて話しています。下にスクロールする前に – どの果物が最も繊維を持っているかを推測します…最後にあなたに話します。 私の最新ビデオ マラソントレーニング5日目 マラソントレーニングランニングブログ CRフラメンゴジャージー – 繰り返し繰り返します。トレーニング計画5日目。 その他のビデオ 0秒の4分34秒 次は 私たちが見知らぬ人になる前にレビュー 09:42 ライブ 00:00 08:21 04:34 私はいくつかの理由で大ファンですが、以下に限定されません。 A.）私のお気に入りの食べ物の多くはそれでいっぱいに詰め込まれています（ひよこ豆、オートミール、芽キャベツを参照） B.）それは物事を続けるのに役立ちます。 ＃文字通り C.）それはあなたにとって良いことです。 D.）それはあなたをいっぱいに保つのに役立ちます – これはあなたが体重を減らそうとしているならば、特に不可欠です。こんにちは、誰も空腹を感じたくないし、繊維はそれを助けます。 私は多くの人が健康的な食事をしたり、体重を減らしたり、特定のライフスタイルを食べたりしようとしているように感じます。しかし、それは不可欠であり、食事を計画する際に他の栄養情報とともに考慮すべきです。 USDAのラベル付けシステムの主要なカテゴリの1つであるため、栄養ラベルを備えた食品の繊維の量を簡単に確認できます。 私がキャビネットからランダムにつかんだ食べ物がたくさんあります。 ＃ブーム 人のお気に入りを含む=ピーナッツバターには繊維（および健康的な脂肪）があります。はい！大好きです。 （空の瓶に注意してください。） しかし、私はまた、ラベルのない多くの食べ物が繊維で満たされ、あなたにとって良いことであるという事実にも取り組みたいと思いました（ウォッカではなく、私はあなたの何人かが良くないことを知っています）。ヘルスフードストアのバルクビンから得られる穀物と豆の多くは、繊維と植物タンパク質を充填しています。 製品セクションにある私の個人的なお気に入りの食べ物は、かなりの量の繊維が含まれます。サツマイモ、ブロッコリー（ロースト！）、リンゴ、… 最も繊維を持っている果物… {{{{{Drumroll Whole Wheat Roll Please}}}}} ラズベリー！！！カップあたり8グラムがあります。 それは、私がチョコレートに浸しても彼らが健康であることを意味しますよね？ Fiberの利点と事実について詳しく知るには、Calorie レアル・ソシエダジャージー […]

ハッピーツーデイ！昨夜は8時間の睡眠をとりましたが、気分がいいです！ベンをスーパークイックブレックファーストにした後、私はドアを使い果たし、6マイルをしました。彼らはテンポであるはずだったが、上り坂 /下り坂が戻ってきた。 8:38; 8:55; 8:06; 8:38; CD。私は丘のファンではありませんが、ニューヨークに慣れるのは良いことです！ ポストラン – 笑い牛と余分な卵が横に卵のサンドイッチ。ああ、そしてたくさんのケチャップ。 私の最新のビデオ マラソントレーニング6日目 マラソントレーニング日6.ブログの更新を実行します。 その他のビデオ 0秒の1分、19秒 次は ランナー向けの4分間のスタンディングコアワークアウト 04:31 ライブ 00:00 08:21 01:19 私の魔法の靴、つまり私の新しいブルックスの純粋な流れのおかげで、上り坂にもかかわらず、私はペースを維持することができました。 彼らはとても速いです。 ブルックスの親切な魂も私にピュアコネクトシューズを送ってくれました。ええと、これらはただ私の心を吹き飛ばします。私はまだ家の周りで走り回っていませんが、彼らが私の足を包んでとても軽く感じる方法を愛しています。 靴は非常に軽量で柔軟なものになるように設計されており、地面とつながるのに役立ち、より良いプッシュを行います。 私はブルックスを走るハッピーアンバサダーであり、同社は1人のRERリーダーに無料の純粋なプロジェクトシューズを提供することを申し出ています。 4つのオプションは次のとおりです。 純粋な接続 ラインで最も軽い靴 信じられないほどの柔軟性のために、つま先を伸ばします NAVバンドは、足に近いフィット感を提供します 2012年冬の靴ガイドのランナーの世界による「ベストデビュー」という名前 純粋な流れ クッション付きの軽量 広いつま先のフレックスは、足の親指を動かします 通気性のためにエアメッシュアッパー NAVバンドはロックインフィットを提供します 2012年春の靴ガイドのランナーの世界による「ベストバイ」と名付けられました 純粋なケイデンス 軽く、曲がっていてさわやかです 強化されたヒールカウンターは足を確保します 内部PDRBは自然に足を導きます NAVバンドは、追加の保証のためにミッドソールにロックされます 純粋なグリット バランスのための広い、ワンピースアウトソール 直感的なラグパターンは、最適なトラクションを作成します 適合フォームとオープンメッシュアッパー ナビゲーションバンドは足を抱きしめます *これはラインのトレイルシューズオプションです […]

まあ、私は私の強迫的な食事の方法で再発したようで、それはきれいではありません。私がそれを認めたくないので、実際にその文を書くのは奇妙です、そしてそれはすべて間違っていると感じています。しかし、このブログは、私が彼らから学ぶために買い物の勝利と間違いの両方を紙にする方法です。 昨日の昼食後、私はクラスに登録しました。その多くはすでにいっぱいになっています。これは、土曜日をすぐに必要とするボランティアの職に就くことを計画していたので、良くありません。さらに、私が書いたばかりのトレーニングプログラムをやり直す必要があります。そしてベンと私はロードトリップを計画しました…ええと。 私の最新のビデオ マラソントレーニング3日目 マラソントレーニング3日目 その他のビデオ 51秒の0秒 次は ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法 03:09 ライブ 00:00 08:21 00:51 とにかく、私は空腹、怒り、孤独な、または疲れ果てている（停止）かどうかを理解できませんでした。むしろ、私はそれを理解しようとせず、このバーとビタトップを食べました。そして、多分他のいくつかのこと。 それから、私は残り物を破りました…写真もきれいではありません。しかし、私のランチサラダにクラッカーとカシューナッツを追加したことは美しいものでした 私はビンビルへの道を見ているのを見たので、電話をつかみ、家から出て友人のリサに電話をかけてチャットをしました。それは良かったです。そして、リサは今週絶対に新しい車を手に入れたので、それはエキサイティングな電話でした！ ベンと私は昨夜イケアでデートをしましたが、それは$ .99で終わりました。ケイトは絶対にツイッターでそれを呼んだ。ああ、そして半分食べる冷凍ヨーグルトをよく見せる方法はありません… 私たちはついにドレッサーを手に入れたので、私の写真の背景に衣服の山を見たら、私に電話をかけます – 今、言い訳はありません！ また、キッチンテーブル用に2つの椅子が2つありました。今必要なのは2人の友達だけで、ディナーパーティーを開くことができます！ 夜によく食べたいと思っていたのはその日の1つだったので、噛む必要性を満たすためにホットなココアとポップコーンを作りました。食事が起こっているのを感じるとき、しばしばそれを避けるために家から出ようとしますが、多くの場合、スマートな選択食品でカロリーのダメージを避けようとします。 今、私は長い目で見えるつもりですが、雨が降っています。ブー。私は要素に立ち向かうために出発します。これは私のゴールデンゲートブリッジが走るのと同じくらい濡れているでしょうが、ボビーがここで話をしていないので、それほど楽しくありません。 質問：「ただ食べたい」とき、あなたは何をしますか？どのように管理しますか？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア

あなたがしばらくRERを読んでいたなら、あなたは私がおいしい飲み物に感謝することができると意識している可能性が高い… パナマのピナ・コラダス、私がそうするなら気にしないでください… 私の最新ビデオ 私たちが見知らぬ人になる前にレビュー レニー・カーリーノの書評による見知らぬ人になる前。 迅速な考えとオーディオブックの提案。ストーリー、ナレーター、評価、さらにはA Great Listenシリーズのさらに多くのものがあります。 その他のビデオ 0秒の9分42秒 次は ジェシカ・シンプソンの回想録 – 公開書のレビュー 06:05 ライブ 00:00 08:21 09:42 そして、私の意思決定を危険にさらすのは飲み物だけではありません、私はいつも私と一緒に水のボトルを持っています… そして、私はソニック44オンスを飲むことができます。ダイエット計画博士ペッパーのように誰のビジネスもない。 しかし、冬には水を飲むだけでなく、潤いを与えるのが難しいことを認めます。涼しいときは、水がそれほど魅力的ではありません。だから、ダサニのドロップが提供されたとき、私に水を味わうために私にパックを送ったとき、私はそれを旋回させるために選んだ。 これまでのところ、私はベリーとピンクのレモネードを試しました。私はレモネードをいくつかの無糖アイスティーに追加し、それはディーリッシュでした。 Aaaand Dasaniは、1人のRER訪問者にいくつかのドロップを送信するために提供しました。 あなたがあなたの新しい自転車を旅行している間！ はい。私はマウンテンバイクを提供しています ビーチクルーザー – あなたの選択！ プレゼント – 1人のRER訪問者が、Dasaniの最高品質のバイク、Dasani Drops、およびWater Couponsを獲得します。 入力するには：コメントを残してください – 「マウンテンバイクやビーチクルーザーを選択しますか？」 米国の住民に開かれています。 2013年2月21日午後8時に閉鎖されたPSTこのプレゼントの賞品は、コカコーラ会社によって提供され、出版物で表明されたすべての意見は私自身であり、コカコーラ会社のものではありません ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア

今朝、私は足の中で少しきつく目が覚めただけでなく、少し歩いて緩めました。私は一対のプロプレッシャーソックスの太ももの高さをつけて、SRが私に提供してくれただけでなく、彼らが私の回復に沿ってスピードを支援することを望んでいます！ 2マイルの朝の散歩の後、私は朝食にパンケーキを作り、仕事にログインしました。私は家で仕事をしてとてもうれしいので、必要に応じてぐらつくことができるだけでなく、ポストマラソンの制服を常に保つことができます（上記参照）。 私の最新のビデオ マラソントレーニング2日目 Marathon Training Journal Day 2. runeatrepeat.com その他のビデオ 0秒の1分、45秒 次は 私たちが見知らぬ人になる前にレビュー 09:42 ライブ 00:00 08:21 01:45 昼食は、昨日のバーベキューからサーモンバーガーが付いた巨大なサラダ、カシューナッツ、そして食べ物の袋が私が博覧会で手に入れた素晴らしいチップを味わうべきです。 午後半ば、私はグラノーラにいくつかのお得な情報と昼寝をしました。私は食べ物で疲れを修理しようとするのがとても貧弱ですが、今日は昼寝があり、疲れていたので、昼寝はありませんでした！ BAH、私はこれを理解しているだけでなく、これに対する暴行のより良い計画を立てるべきだったはずです。 ロングビーチはニューヨークのトレーニングランだったので、今では自分のフィットネスレベルを維持し、「マラソンランニングシェイプ」にとどまることを確認しながら、マラソンから回復することを要求しています。 マラソンの後、私は通常、Hal HigdonのZero Week Planを遵守します。ヒグドンとスティーブは、レース後3日間走らないように述べています。だから、（しぶしぶ）私は木曜日まで走りません。私は自分の体が疲れていることを理解していますが、私の心は幸せであり、走りたいと思っています 今週の計画は次のように見えます： 月曜日：休憩、食べる、繰り返し 火曜日：胸と背中のスタミナ 水曜日：ヨガ 木曜日：私がどのように感じているかを正確に見るためのシンプルな4マイル 金曜日：クラスまたは強さ 土曜日：距離TBDを実行します みんなの癒しが違うので、私の体が私にそれが多くであるか十分でないと言っているなら、私はこれを修正するつもりです、または眠る方がはるかに良いです 私はベンの夕食のためにバーベキューから残り物のプレートを家に持ってきましたが、私が何を持っているのかわかりません。私は料理をしたくないので、冷凍ピザか何かかもしれません。 質問：今週の運動計画は何ですか？ RERハウスキーピング：先週サーバーを変更したので、RERはどんな種類のタイプでもダウンしないでください。私の写真はGoogleの訪問者と電子メールサブスクリプションに表示されるべきです。あなたがまだ問題を抱えているなら、私に知らせてください。読んでくれてありがとう！ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを続けてください： ディズニーワールドマラソントレーニングウィーク1 ディズニーワールドマラソントレーニングウィーク1 […]

のパイルは、悲しいことに、2012年のマイルズチャレンジが終了しました。しかし、それは大成功でした！ 891人の歩行者とランナーがプレーするためにサインアップしました。一緒に31日間で36,190.68マイルを完了しました!!!印象的ですよね？！ 私の最新ビデオ ピシュ区の私の美しい妻：回想録 – 書評 ピシュ区の私の美しい妻：回顧録 マーク・ルカッハによる 2017年にリリースされたベストセラー回顧録のオーディオブックレビュー。 聞いてくれませんか？ Audibleで入手可能な本の簡単なレビューを共有しています。 Amazonから： 精神疾患によって再定義され、愛の力を肯定する若い結婚の心を痛めるが希望に満ちた回想録。 マークとジュリアの人生は、おとぎ話のロマンスとして始まりました。彼らは18歳で恋に落ち、24歳で結婚し、すぐにサンフランシスコで夢の生活を始めました。しかし、ジュリアが27歳だったとき、彼女は恐ろしく予期せぬ精神病の休憩に苦しみ、1か月近く精神病棟に上陸しました。ある日、彼女はダイナミックでよく調整されていました。次は、彼女は妄想的で自殺し、彼女の愛する人が安全ではないと確信しました。 質問： あなたは今どの本やポッドキャストを聴いていますか？ 次は何を聞くべきですか？！ 本やその他のレビューへのリンクはruneatrepeat.comにあります その他のビデオ 0秒の5分、31秒 次は マラソントレーニング3日目 00:51 ライブ 00:00 08:21 05:31 マイルが最も多い人は、359.1のテレサマーティンです！彼女はランニングシューズから完全に無料の靴を獲得します。テレサ、48時間以内に私にメールして賞品を請求してください。 マイルズの参加者のトップ10の山： テレサ・マーティン Jen Schomaker www.runnershoe.blogspot.com ジェインフォックス Meg Chieffe Denesse Segura Stephanie Anderson www.runlilmamarun.blogspot.com Jory Wamsley SARA ANDERSON LIFEINBEANTOWNUSA.BLOGSPOT.COM Stephanie Ellerman Runhonrun.com Laura […]

私の昼食は、食べてから2時間以内に釣り、掃除、調理されました！フレッシュについて話してください！ ベンの父と兄弟（ジョン）は、スナッパー、ホワイティング、サバを捕まえました。私はどんな種類になったのかわかりませんでしたが、どちらにしても素晴らしかったです！ 私の最新ビデオ Athleta Running Shorts Review.mp4 女性のための擦り傷はありません。 Athletaの新しいレビューIT 9 Inseam Shorts。 その他のビデオ 0秒の8分、21秒 次は ジェシカ・シンプソンの回想録 – 公開書のレビュー 06:05 ライブ 00:00 08:21 08:21 つかまった 掃除 調理済み！ ご存知かもしれませんが、私はペスカタリアンです。 「主に植物」を食べることはあなたの健康に最適なものだと思いますが、食物に使用する動物の治療をサポートしていないので、肉も避けています。 ベンが人道的な方法でそれを殺した場合、私は鶏肉を食べると思います（私が自分自身を志願しなかったことに注意してください）。私は完全に自由な範囲のオプションがあることを知っていますが、私は貧しく、それを支払うのに十分な肉を見逃すことはありません。 このような新鮮な地元の魚を持っている機会がもっとたくさんあることを願っています。また、私はあなたが実際に食べようとしているものだけを捕まえる（または殺す）べきだと信じています。 – 私の脳のランダム思考の終わり。 – 私の皿にはサラダ、バターと魚が付いたロールがありました。彼らはここで本物のバターを使用し、それを非常に寛大に使用します。私たちは店でもっとバターを拾うのを忘れていました、そして、ベンの母親は「私たちはバターなしでは生きられない！」と言いました。彼女は真剣に死んでいた。 また、スイカとクッキーの形のデザートも持っていました。 *今、私はそれについて考えたので、私は今日3つの未請求のクッキーを食べました。それはそれほど大したことだとは思わないが、それは計上されておらず、私の減量が起こらない理由から。 空港で夕食を取りました。マイヤーズ砦はかなり小さな空港であり、私たちの選択は非常に限られていました。私は卵と野菜のあるマルチグレインベーグルを選びました。大丈夫でした。私もベーグルが大好きなのでちょっとがっかりしています。 内側からの眺め？ 私は私の旅のこの足でベンと一緒に旅行することを非常に嬉しく思います。私たちは最近、一人で仕事のために旅行してきましたが、フライトバディを持っているのが恋しいですか？ 飛行機にスナック！ 飛行中にリンゴとSBバーを持ってきて、補完的なダイエットコーラと一緒に行きました。 blts =咬傷、なめ、味… – 朝食のために何を作るべきかを考えながら、カシ・ゴーリーンは箱から出してクランチをします。 -3クッキー：1イチジクニューハン、1ニューマンサンドイッチクッキー、1つの自家製クッキー – さくらんぼ – 一握りのチップ […]

こんにちは！私は作るための大きな発表があります=私はレストランを始めています！ランイートリピートレストラン!! あまり。しかし、多くの企業がRERがレストランだと思っているのは面白いです（名前に基づいていると思いますか？）。私は毎日レストランのマーケティングと金融のオファーのために電話、電子メール、メールを受け取ります。 私の最新のビデオ Covid 19抗体検査 Covid19抗体検査を受けました。これがどのように進んだか、そして結果です！ その他のビデオ 0秒の5分、19秒 次は 私たちが見知らぬ人になる前にレビュー 09:42 ライブ 00:00 08:21 05:19 ハ！ 今朝、私はアーバインで走りました。なぜなら、SkinnyRunnerが公園でのプレイデートのために彼女に会うと主張したからです。 （私は皮肉ではありません、彼女は私が反社会的であり、彼女はしばらく私を見ていなかったので本当に主張しました。 それで、私はちょうど早くエリアに行き、サンディエゴクリークトレイルを数マイル走りました。 オレンジ郡に走るのに素晴らしい場所がたくさんあります！私は実際にこの質問をたくさん受け取ります – 「私はその地域を訪れています、オレンジ郡でどこで走ることができますか？」 実質的にどこでも！ しかし、私のお気に入りの場所は、ハンティントンビーチバイクパス、アーバインの任意のパス、ニューポートバックループです。サンディエゴのトレイルは何マイルも行き、舗装されており、常にバイカーやウォーカー、ランナーがいるので、かなり安全です。 サンディエゴクリークバイクウェイの情報をご覧ください。 また、すぐにディズニーランドを走り回る場所についてもお話します！ 私が行く前に、私は不適切に燃料を補給しました… そして、走った後、私は公園を登って、SR、彼女の小さな最高の仲間とケイティと彼女の小さな影と一緒にチェックアウトしました。私はそれらの小さなミニ私の影の1つを手に入れる必要がありますか、彼らは私をクラブから追い出します！ 他のニュースでは、今朝、ベガスがトイレで私に加わりました。彼はなんて甘い。 そして、プッシュを必要とする人のための少しのリマインダー… ただやり続ける！ 質問：レストランを始めるべきですか？ あなたが住んでいる場所に走る場所がたくさんありますか？ 誰かが訪れるのに最適な場所は何ですか？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを続けてください： アーバインハーフマラソンレースの要約 アーバインハーフマラソンレースの要約 ハーフマラソンレースの要約とレビュー。アーバインハーフクレイジーハーフマラソンランニングコースとレースレビューとヒント これが私が走る理由です これが私が走る理由です なぜ私が走るのか。私たちは皆、私たちが実行するさまざまな理由を持っています。しかし、ランニングとソーシャルメディアを通じてつながることができることは際立っています。 […]

私は朝を過ごし、今後の旅行計画（たくさんあります！）、レースカレンダー、そして私のワークアウトスケジュールを見つけました。 私の頭の中に浮かんでいる日付と数字とアイデアがたくさんあります – 私はまっすぐに考えることができません!!私はまだ自分のためにレースカレンダーをアイロンをかけていますが、次の30日間はワークアウトをまとめました！私はジリアンの30日間のシュレッドをすることを考えていましたが、最初の数回の後にそれは退屈になると感じています（そして、私が取り組む必要がある身体の部分を無視します）。 私の最新のビデオ アメリカのダートブックレビュー アメリカのダートブックレビュー その他のビデオ 0秒の12分7秒 次は 旅行ジェーンレビュー 08:01 ライブ 00:00 08:21 12:07 それで、私は来月のランニングとジムのクラスのスケジュールをまとめました。この計画は私だけのために作成されているので、一般的な「1つのサイズがすべてに適合する」DVDよりも多くの利益を得ると思います。 モニカの30日間のシュレッド： – 週4日走る：テンポの実行とスピードランを含む – 8分間のABS週4日 – 週に3つのクラス：1 kb、1ストライク、1つの私の選択 – ヒップエクササイズは週3日 – 各実行後にストレッチします 今日は初日です！そして、説明責任を果たすために、ここからトレーニングをもっと詳細に更新しますか？ 私は昨夜より遅くまで滞在し、アラームを締め出してAMジムのクラスを計画していることを決めました。今日は午後のクラスを受講するつもりだと思います。私は夕方にワークアウトが嫌いなので、楽しいクラスを取り、できることを願っています！ 朝食：バナナ、ステビア、チアシード、シナモン、アーモンドミルク、水とオートブラン。 ab＆jをトッピングします。とても良かったが、私はたった2時間後に再び空腹だった。サイドにアイスコーヒーがあった？ 私はオレンジとトレイルミックスを昼食まで屋台につかみました！ 魔法の弾丸を獲得するために私のスムージーコンテストに参加することを忘れないでください！ 質問：週（または月）のトレーニングを計画していますか？ 前の週までにやったことがありますが、実際には月までではありません。 ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択してください： フィットネスカレンダーのランニング – 2020年9月 […]